10.11. Handstand & Multilevel AY in München Moosach

Photo by Ishine Photography

Hallo liebe Akrobamiegorengs

Am nächsten Wochenende biete ich neben den zwei Workshops am Samstag in Gauting auch am Sonntag 10.11. zwei Workshops in Moosach.

(For English please send me a message via the contact form below. All workshops can be taught in English on request.)

  • 10:30 – 12:30 Uhr _ Handstand Evolution _ 20€ (15€ für Jim EV Mitglieder)
  • 13:00 – 16:00 Uhr _ Whips – Multilevel Akroyoga _ 30€ (25€ für Jim EV Mitglieder)

Alle Workshops beinhalten ein funktionelles spielerisches Warmup, Partnerdrills &-Kalibrierungen um Vertrauen, Teamwork und gute Kommunikation aufzubauen, sowie Umkehrhaltungen (Inversions) (meistens Handstand training), natürlich den Partnerakrobatik Teil, und zum Schluss ein Cooldown (meist Thai-Yoga-Massage).
Für alle Workshops gilt: Komm gerne allein oder mit Partner.
Mitbringen: Deine Wasserflasche und Sportkleidung (möglichst nicht zu weit und ohne Reißverschlüsse o.Ä.). Wir haben tolle Rollmatten in der Halle.

Ort:

Turnhalle der Grundschule an der Jenaer Straße 3, 80992 München-Moosach:
https://drive.google.com/open?id=1bVJF4kcVtZN8b1ZnwKLZEOgp-qk&usp=sharing

Handstand Evolution

Handstand ist eine sehr ungewöhnliche Haltung. Sehr herausfordernd und eigentlich „unnötig“. Und doch ist es faszinierend und bereichernd die Welt wortwörtlich auf den Kopf zu stellen.
Wir werden den Handstand in diesem Workshop von verschiedensten Seiten beleuchten und erforschen. Wie man hinein und hinaus kommt, wie man Balance findet und „zielen“ lernt, Effizienz und Leichtigkeit, sowie auch Details zu Anatomie und Biomechanik und vor Allem viel Spiel & Spaß.
Zu einem Handstandworkshop gehören außerdem natürlich auch Kraft- und Mobilitätsübungen, sowie Verbesserung von Koordination, Körpergefühl und Balance.
All-Levels: Es ist keine Vorerfahrung erforderlich, aber auch fortgeschrittene dürften etwas Neues lernen.

Whips

Hier dürfen Flyer schaukeln! Whips sind dynamische Transitions im L-Basing, meistens von einem Bird oder Throne zu einem anderen Bird/Throne. Definitiv eine der spaßigsten „Disziplinen“ im Akroyoga!

Für Neulinge in der Welt der Whips werden die Basis ausführlich erklärt und geübt. Für Teilnehmer mit Vorerfahrung habe ich wieder einige funky Whip-Variationen gesammelt.

Wenn Du noch gar keine Erfahrung mit Akroyoga hast komm bitte erst zu einem Grundlagenworkshop. Der nächste von mir findet am 30.11. ebenfalls in Moosach statt. Details kommen in Kürze hier auf der Website.

ANMELDUNG

Spontanes Drop-In ist möglich, aber eine Anmeldung ist erwünscht 😉

Hier anmelden


Außerdem möchte ich auf das Monkey Island Retreat von 16. bis 23.12.2019 in Thailand hinweisen. Derzeit gibt es noch einen letzten Platz zum Eary-Bird Preis von 460€ !


Ich freue mich auf euch und das gemeinsame Fliegen! 🐒

 

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